علاج البشرة الجافة طبيعياً – لوليانا
البشرة الجافة تزعج الكثير من الأشخاص وخاصة النساء، لأن البشرة الجافة تفسد مختلف أنواع الجمال والجاذبية، فالخشونة في حد ذاتها ضد قواعد الأنوثة والتألق، وجفاف الجلد كفيل بإفشال أي طريقة تسلكها المرأة نحو التزين والتجمل، فالمرأة عموماً تحب أن تتمتع ببشرة ناعمة تحتوي على نضارة وحيوية، ولذلك فهي تحرص كل الحرص على إيجاد الحلول للبشرة الجافة، والتخلص من هذه المشكلة في اسرع وقت، مع البحث المستمر عن طرق وخطوات للعناية بالبشرة الجافة.
وجدنا لكم الحلول الأمثل للعناية بالبشرة الجافة
-العوامل التي قد تؤدي إلى جفاف بشرة الوجه
-روتين العناية في البشرة الجافة
-أفضل الأطعمة من أجل البشرة الجافة
-وصفات طبيعية من أجل البشرة الجافة
العوامل التي قد تؤدي إلى جفاف بشرة الوجه
عوامل خارجية
الظروف المناخية الصعبة – الهواء الساخن والبارد والجاف.
– تكون أعراض الجلد الجاف أكثر شيوعًا خلال أشهر الشتاء والصيف.
أستخدام منتجات غير مناسبة لنوع بشرتك
يمكن لبعض أنواع الصابون إزالة الدهون الموجودة بشكل طبيعي في الجلد لذا يوصى باستخدام المنتجات المصممة خصيصًا للبشرة الجافة.
التعرض لأشعة الشمس
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسرع شيخوخة الجلد ، وتميل البشرة إلى الجفاف مع تقدم العمر.
النظافة الشخصية
الغسل المتكرر وكذلك الاستحمام الطويل والساخن والحمامات تقضي على الدهون التي تشكل حاجز الجلد.
العناية غير الكافية بالوجه
– من الضروري اتباع روتين معين واستخدام منتجات مناسبة للبشرة الجافة. من المهم بشكل خاص عدم استخدام الصابون القاسي الذي يزيل الدهون الموجودة على سطح الجلد.
العلاجات الدوائية
بعض العلاجات لها آثار جانبية تتمثل في تعديل توازن الماء في الجلد، على سبيل المثال أحد الآثار الجانبية المعروفة للأدوية التي تتحكم في ضغط الدم ، والتي تسمى مدرات البول. إذا كنت قلقًا من أن الدواء قد يتسبب في جفاف بشرتك ، فتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي.
العوامل الداخلية
-الوراثة
تعتبر الوراثة مسؤولة إلى حدٍّ كبير عن نوع بشرتنا (مثل ما إذا كانت جافة أو طبيعية أو دهنية)، وعن العديد من الأمراض الجلدية، وحتى عن التجاعيد إلى حدٍّ ما.
التأثير الهرموني
عندما يتغير مستوى بعض الهرمونات ، خلال فترة المراهقة أو انقطاع الطمث ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل في توازن الماء في الجلد. أثناء انقطاع الطمث ، تنخفض كمية الإستروجين في الجسم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض ترطيب الجلد.
يمكن أن يحدث جفاف الجلد أيضًا أثناء الحمل.
التقدم العمر
مع تقدم بالعمر يفقد الجلد قدرته على إفراز أنواع الزيوت الطبيعيّة المهمّة والضروريّة، مما قد يجعل بشرة الوجه اكثر جفاف و اقل حيويه.
و كلما زاد جفاف الجلد ، زادت مخاطر ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد
الغذاء
الطعام لا يتحكم فقط في حجم الجسم وزيادة الوزن، بل يؤثر كذلك على مدى نقاء بشرتك أومعاناتك من مشاكل الجلد مثل البثور أو بقع الجفاف.
فالأغذية الغنية بمضادات الأكسدة تقلل من تلف الخلايا وجفافها
روتين العناية في البشرة الجافة
تنظيف البشرة بالمنتجات المناسبة
يمكن أن يؤدي تنظيف بشرتك بمنتجات غير مناسبة إلى جعل حالتك أسوأ وبالتالي جفافها أكثر.
نصائح في اختيار غسول مناسب للبشرة الجافة
-يجب استعمال غسول كريمي، والابتعاد عن غسول الجل والسائل.
-الغسول الأفضل للبشرة الجافة هو ما يحتوي في تركيبته على الحليب، أو ما يحتوي بشكل عام على فيتامين أ وفيتامين د، أو حتى الزيوت الطبيعية مثل كل من زيت الشاي، والأرجان.
يساعد هذا النوع من الغسول البشرة الجافة على الترطيب وإنتاج المزيد من الكولاجين.
-اختيار المنتجات الخالية من الكحول والبارابين والعطور.
كما يفضل تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدا
– ترطيب البشرة صباحا و مساء
يُساعد الترطيب بشكلٍ يومي على جعل البشرة مُتوهجة، ومُشرقة.
يفضل في اختيار كريم ترطيب البشرة الجافة أن يحتوي على الأقل على بعض المكونات الآتية:
حمض الهيالورونيك.
سيراميد.
جلسيرين.
اليوريا.
مضادات الأكسدة.
زبدة وزيوت نباتية.
يتم ترطيب البشرة فورًا بعد الاستحمام ستمتص البشرة المكونات بشكل أفضل.
شرب الماء بانتظام
بشكل عام ولجميع أنواع البشرة ، يعتبر فقدان الماء هو العامل الأول في جفاف البشرة . و بالنسبة للبالغين ، يُنصح بشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا
تقشير البشرة
يعتبر تقشير البشرة من أفضل الطرق التي تساعد على تنظيفها بعمق، لأنه يعمل على تفتيح المسام والتخلص من الجلد الميت والشوائب العالقة بالبشرة
-يُنصح تقشير البشرة الجافة مرةً واحدة أو مرتين في الأسبوع فقط، مع وجوب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام المقشرات التجارية؛ إذ قد تتسبب بعض المنتجات القاسية بتهيّج البشرة، وجعلها أكثر عرضةً للجفاف
استخدام واقي شمسي
هذه الخطوة مهمّة للغاية كل صباح سواء خرجتِ من المنزل أم لم تخرجي ، لحماية البشرة من أشعة الشمس وتزويدها بالرطوبة على حد سواء. طبعاً، لانتقاء واقي شمس يحدّ من جفاف وجهكِ، إبحثي عن المنتج الذي يحتوي على مكوّنات ترطّب البشرة مثل حمض الهيالورونيك، الغليسيرين، الزيوت الطبيعية وغيرها.
يجب وضع الواقي الشمسي قبل 25-30 دقيقة من الخروج.
النظام الغذائي
يحتاج الجلد إلى مجموعة من المواد المغذية و الأحماض الدهنية غير المشبعة و الفيتامينات ليقوم بوظيفته بشكل صحيح. إن نقص أي من هذه المواد يمكنه أن يؤدي إلى جفاف البشرة.
أفضل الأطعمة من أجل البشرة الجافة :
السبانخ
السبانخ غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. كما تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من كافة مشكلات البشرة. إلى جانب ذلك، فتعمل المغذيات النباتية والفولات الموجودة بها على ترطيب البشرة وحمايتها. يمكنكِ تناول السبانخ المطهي على البخار أو مع السلطات وزيت الزيتون.
اللوز
اللوز يساعد على تغذية البشرة، فهو غني بفيتامين E المعروف بفوائده العديدة لصحة وجمال البشرة. كما يحتوي أيضًا على الدهون الصحية المفيدة لترطيب البشرة.
الأفوكادو
الأفوكادو أيضًا يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E الذي يساعد على استعادة ترطيب البشرة. كما يحتوي على البيوتين الذي يساعد على مكافحة جفاف البشرة. علاوة على ذلك، فهو يحتوي على الدهون أحادية التشبع التي تساعد على الحفاظ على الرطوبة داخل خلايا البشرة.
السلمون
السلمون كذلك من أفضل الأطعمة للبشرة الجافة. حيث يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة، وهي الأكثر شيوعًا في حالة البشرة الجافة. كما يعمل أيضًا على زيادة مرونة البشرة.
بذور الكتان
بذور الكتان غنية بالأوميجا 3 الأساسية لصحة ونعومة البشرة. وهي الأفضل للتخلص من مشكلات البشرة الجافة.
المشروبات الصحية
الشاي الأخضر غني بالعديد من الفيتامينات مع مضادات الأكسدة التي تساعد على نضارة البشرة والحفاظ على صحة البشرة.لذا يجب الحرص على تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا للحفاظ على صحتك والتخلص من مشكلات البشرة الشائعة.
وصفات طبيعية من أجل البشرة الجافة
يمكن علاج البشرة الجافة من خلال الوصفات الطبيعية و قد تم اختيار أفضل الوصفات و أكثرها فاعلية
الزبادى و عصير البرتقال و ماء الورد :
–ماء الورد من المكونات الفعالة فى العناية بالبشرة ؛ فهو يساعد على إعاده تنشيط البشرة من خلال ازاله الزهم و الشوائب و الاتربه منها .
كما ان الزبادى مليئ بحمض اللاكتيك والفيتامينات المتعدده والتى تجدد البشره , و تمنحها إشراقة صحية كما انه يوفر الترطيب العميق للبشره الجافه و الباهته .
-الزبادى تحتوى على مضادات للالتهابات وبالتالى فانها تساعد على ازاله مشكلات التقدم فى العمر مثل التجاعيد و الخطوط الرفيعة .
–البرتقال هذا الماسك يحتوى على مضادات اكسده تعمل على منع ظهور علامات تقدم العمر على البشره بشكل سريع لانها تحارب الجذور الحره .
المكونات :
معلقتين من الزبادى الغير محلى .
معلقة من ماء الورد .
معلقة من عصير البرتقال .
طريقة الاستخدام :
خلط المكونات سويا و وضع الخليط على الوجه واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء .
من أجل الحصول على بشره ناعمه ومشرقه تُكررهذه الوصفة من2 الى3 مرات اسبوعيا
الحليب و اللوز :
-يحتوى اللوز على فيتامين E و البروتينات و مضادات الاكسده المفيده فى الابقاء على البشره مغذيه و صحيه .
كما انه يعمل كمضاد للشيخوخه ويساعد على منع ظهور الخطوط الرفيعه و التجاعيد على الوجه .
– الحليب مليئ بمضادات الأكسده و البروتينات و فيتامين B و المعادن مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و السيلينيوم و الماغنسيوم ؛ كما انه غني بالبايوتين الذى يساعد على شفاء التشققات فى البشره . ويعمل البوتاسيوم المتواجد فى الحليب على تهدئه الحكه الناتجه عن البشره الجافه .
كما أن المواد المغذيه المتواجده فى الحليب تقوم بتجديد خلايا البشره المتضرره وتحافظ على ترطيبها لمنع التقشر و الجفاف .
المكونات :
معلقتين من الحليب .
8 حبات من اللوز .
طريقه الاستخدام :
ينقع اللوز فى الماء لمده ساعتين حتى يصبح طري ثم يطحن و يضاف إليه الحليب و يخلط جيدا .
ثم يتم وضع هذا الخليط على الوجه لمده 20 الى 30 دقيقه ثم اغسله بالماء .
تُكررهذه الوصفة 2 الى 3 مرات فى الاسبوع للحصول على بشرة ناعمة و صحية .
الصبار و الخيار :
إن الصبار معروف بفوائده للبشرة و الشعر ؛ فجل الصبار يساعد على ترطيب و تغذيه البشره الجافه كما انه يحسن من قدره البشره على استعاده الترطيب . والخيار يتكون من 95 % ماء لذلك فإنه يساعد على ترطيب البشره وجعلها ناعمه وطريه .
المكونات :
معلقة من جل الصبار .
معلقة من لب الخيار .
طريقة الاستخدام :
يستخرج جيل الالوفيرا من أوراق الصبار وثم يضاف إليه لب الخيار ويتم خلطهم جيدا ثم يُضع الماسك على الوجه وعلى المناطق الجافه من البشره لمدة 30 دقيقه ثم يتم غسله بالماء الفاتر .
تُكررهذه الوصفة 2 او 3 مرات فى الاسبوع من أجل الحصول على بشرة رطبة وخالية من الشوائب.
