روتين العناية بالبشرة للرجال – لوليانا
إنَّ للمظهر الخارجي تأثيراته التي لا يمكن التغاضي عنها ، فكلما كان مظهر الإنسان أكثر جاذبية وجمالا، تهافتت عليه عبارات الإعجاب والترحيب بهذا الشكل، وبالتالي يشعر الإنسان بامتلاكه لقلوب الآخرين، و تزاد ثقته بنفسه
و غالبًا ما يشعر الرجال أنهم لا يحتاجون إلى العناية ببشرتهم كما تفعل النساء
فالعناية بالبشرة للرجال ليست رفاهية ولا مبالغة في الاهتمام بالنفس ويظن بعض الرجال أنها أمر صعب و يحتاج إلى وقت و منتجات باهظة الثمن و لكن في الحقيقة إن العناية بالبشرة ضروري لرعاية صحة البشرة وليس لجمالها فقط
كما أن العناية بالبشرة للرجال لا تحتاج إلى الكثير من الوقت و المال
سوف نشرح في هذا المقال الخطوات والأساليب السّهلة وغير المكلفة الّتي يمكنك تنفيذها لتبقى بمظهر جيّد و جذاب
الخطوة الأولى من روتين العناية بالبشرة للرجال : نظِّف وجهك
فوائد تنظيف الوجه
– للتنظيف المنتظم دور مهم في الحفاظ على بشرتك متألقة وصحية.
– يساعد تنظيف البشرة على عمل المنتجات بشكل أكثر فاعلية
فمن دون تنظيف الجلد ستكون بشرتك مغطاة بطبقة سميكة من الغبار مما يجعل من الصعب على المنتجات الأخرى اختراق الجلد بشكل صحيح.
– يساعد تنظيف البشرة في الحفاظ على حجم المسام المناسب.
يمكن أن يزيل الماء الساخن الزيوت المفيدة من بشرتك ، لذا استخدم الماء الدافئ مع المنظف الخاص بك ،
متى يجب تنظيف وجهك؟
-عادة ما يكون ذلك أول شيء في الصباح وقبل النوم مباشرة.
-إذا كنتَ تميل إلى ممارسة الرياضة في الصباح أو في منتصف اليوم ، فيجب عليك تنظيف البشرة بعد التمرين مباشرة.
كيف تنظف وجهك بشكل صحيح؟
البشرة الحساسة
إذا كانت بشرتك تميل إلى الاحمرار الشديد والتهيج خلال النهار
فأنت بحاجة إلى غسول وجه يهدئ هذا الاحمرار مصنوع من مكونات لطيفة لا تهيج الوجه، ومن المكونات الطبيعية المهدئة الجلسرين والألوفيرا.
البشرة الجافة
من الأفضل عند القيام بتنظيف البشرة الجافة استخدام المنتجات التي تزيل كل الأوساخ والشوائب، ولكن دون أن يسلب بشرتك زيوتها الطبيعية. لذا ركز على غسول الوجه المرطب الذي يحتوي على نسبة عالية من الجلسرين المرطب
البشرة الدهنية
أفضل غسول لتنظيف البشرة للرجال ذوي البشرة الدهنية هو الذي ينظم إنتاج الزيت، لكن دون تجفيف الوجه، ابحث عن مكونات مثل زيت شجرة الشاي المنقي الذي يساعد على تنظيم الزيوت الزائدة ويقلل من أي احمرار.
كما يمكن استخدام نوعاً يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي طبيعي، مثل حمض اللاكتيك
الخطوة الثانيةمن روتين العناية بالبشرة للرجال: ترطيب البشرة
للحصول على عناية مثالية بالبشرة ، تحتاج إلى ترطيب جسمك ووجهك
1- شرب الكثير من الماء كل يوم يرطب البشرة من الداخل إلى الخارج.
يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا .
2– استخدام كريم مرطب للبشرة
متى يجب استخدام مرطب؟
يجب استخدام كريم المرطب مرّتين في اليوم: مرة في الصباح ومرة في المساء،
كيف يمكنني استخدام المرطب؟
عند استخدام كريمات الترطيب ينبغي الانتباه إلى نوع المرطب، بحيث يكون مناسب لطبيعة بشرتك.
1-البشرة الجافة: اختر كريمًا مرطبًا، لأن تركيبته أسمك.
2-البشرة العادية: استخدم لوشن مرطب لأنه أخف كتركيبة وأقل دهنية من الكريم.
3-البشرة الدهنية: حاول اختيار تونر أو جل للبشرة لأنه أنسب لها.
4-البشرة التي تحتوي على حب الشباب: حاول اختيار المرطبات التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك لأنها تساعد في إزالة الجلد الميت وتمنع انسداد المسام.
-من الأفضل احتواء كريمات الترطيب المستخدمة على فيتامينات مُعززة لنضارة البشرة مثل فيتامين A و E.
الخطوة الثالثةمن روتين العناية بالبشرة للرجال: قشِّر بشرتك مرتين أسبوعياً
التقشير هي عملية القضاء على خلايا الجلد الميتة لكن ليس هذا فحسب بل يعمل تقشير بشرة الرجل على منحه العديد من الفوائد الأخرى منها:
-إزالة الخلايا الميتة والشوائب تمامًا
-تطهير وتنقية وترطيب البشرة
-جعل البشرة ناعمة وسلسة وحريرية
-يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
كيف أستخدم مقشر الوجه؟
مقشر الوجه قادر على جعل البشرة أكثر جمالًا وشبابًا وإشراقًا
– تحتاج إلى معرفة نوع بشرتك ومن ثم تحديد المقشر الأنسب لبشرتك
-البشرة الدهنية
يعاني الأشخاص ذوو البشرة الدهنية في الغالب من مشاكل البثور لأن زيت الزهم الزائد يسد مسام بشرتهم
لذا يفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك
-البشرة الحساسة
يجب أن يكون الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أكثر حرصًا عند اختيار منتجات العناية بالبشرة
لذا يوصى باستخدام المقشر الذي يحتوي البروبيلين جلايكول
-البشرة الجافة
إذا كانت بشرتك جافة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على مقشر يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك! كلاهما مقشران ممتازان يعملان على تجديد خلايا الجلد الميتة وتقليل التصبغ البشرة
يمكن أن يؤدي عدم استخدام مقشر الوجه إلى تراكم الأوساخ والغبار والتلوث والزيوت الزائدة على سطح بشرتك. يمكن أن يؤدي ذلك في النهاية إلى انسداد المسام والتسبب في مشاكل الجلد
الخطوة الرابعة من روتين العناية بالبشرة للرجال: كريم حول العين
البشرة حول العينين هي أرق جزء من الوجه لأن الجلد في هذه المنطقة، يفتقر إلى الغدد الدهنية. مما يجعلها شديدة التعرض للجفاف. مما يؤدي إلى ظهور خطوط رفيعة وتجاعيد في النهاية.
لمنع ذلك ، ضع القليل من كريم العين المرطب حول عينيك كل صباح وقبل النوم.
تعتبر الحلاقة من أكثر الأمور التي تشغل بال الرجال. و من الطبيعي أن تصاب بالحكة أو الحساسية بعد الحلاقة، ربما ينتج عنها أيضاً جفاف الجلد وتشققه نتيجة للحلاقة السيئة
و فيما يلي أأفضل طرق العناية بالبشرة بعد حلاقة
-سيصبح شعر وجهك أكثر نعومة بعد الاستحمام بماء دافئ أو ساخن ، لذا نظفه أولاً.
-يجب عليك تجنب مستحضرات بعد الحلاقة المحتوية على الكحول ،
-استخدم كريم أو زيت حلاقة لمنع الطفح الجلدي أو نمو الشعر تحت الجلد .
-احلق في اتجاه نمو شعرك لتقليل التهيج. إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة ، يمكن أن يساعدك استخدام ماكينة حلاقة كهربائية
عند الانتهاء من الحلاقة ، ضع مرطبًا لطيفًا على بشرتك ،كما يمكن استخدام منتج زيتي أيضًا.
4-إذا كان الشعر ينمو تحت الجلد عادةً ، فاستخدم مقشرًا (مثل مقشر الوجه اللطيف) على بشرتك عدة مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
الخطوة السادسة :ضع كريم واقي من الشمس
من المهم وضع واقي من الشمس كل يوم لأن الأشعة فوق البنفسجية لديها القدرة على تسريع الشيخوخة والتصبغ والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يساعد الواقي من الشمس أيضًا في الوقاية من سرطان الجلد.
تأكد من وضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة من الخروج ، حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل.
الخطوة السابعة : أطعمة مهمة لصحة البشرة و إشراقها
إن الأطعمة المعروفة بتأثيرها على صحة البشرة هي الأطعمة الغنية بـ:
الفيتامين C: بعض مصادره هي البرتقال، الليمون، الفراولة، الكيوي، المانغو، الشمام، الفلفل والطماطم.
الفيتامين E: مصادره الذرة، المكسرات، البذور، الزيتون، الأفوكادو والزيوت النباتية.
فيتامين “B1”: نجده في الحبوب الكاملة، اللحوم، السمك، الفاصولياء.
الزنك: اللحم هو المصدر الأساسي، أما المصادر الأخرى فتتضمّن الفستق، زبدة الفستق والفاصولياء.
السيلينيوم: السمك، المحار، اللحم الأحمر، الحبوب، البيض، الدجاج، الكبدة والثوم هي مصادر جيدة للسيلينيوم.
الكالسيوم: مشتقات الحليب مثل اللبن، اللبنة والأجبان.
